Makkelijk en eiwitrijk havermouttaartje

Makkelijk en eiwitrijk havermouttaartje

Waarom zou je havermoutpap eten als je ook kunt kiezen voor een havermout taart? Want 1 ding is zeker: taart eten als ontbijt maakt het leven écht een stuk leuker! En deze taart maak je met exact dezelfde ingrediënten als havermoutpap. Je hebt 3 basis ingrediënten en kiest een fruitsoort naar keuze. Kortom: dit makkelijk en eiwitrijk havermouttaartje is een ideaal alternatief.

Taart als ontbijt

Voel jij ook een kleine winterdip aankomen? Zoek dan dingen die je blij maken! De een maakt een lange wandeling over de hei. De ander kiest voor een avond gezellig kletsen met een vriend of vriendin. Ik kies voor taart als ontbijt! Want taart als ontbijt tovert elke dag weer een glimlach op mijn gezicht.

En is jouw excuus om gezond te eten ook ‘dat je geen tijd hebt’? Die tijd is nu voorbij! Want met dit snel en eiwitrijk havermouttaartje heb je de hele week een gezond ontbijt of tussendoortje. Het enige wat je nodig hebt is 5 ingrediënten en 5 minuten om de ingrediënten te mengen.

Chocoholics

De basis van dit recept bestaat maar uit 3 ingrediënten en een fruitsoort naar keuze, makkelijker kan niet! En met maar 162 calorieën per punt, super veel vezels en bomvol eiwitten, past het ook heel goed in een fitte lifestyle.

En dat ik fan ben van havermouttaartjes is vast geen verrassing. Ik heb al eerder een recept van een havermouttaartje gedeeld met vanille eiwitpoeder. Maar het recept van vandaag is op smaak gebracht met chocolade eiwitpoeder. Waardoor de chocolade liefhebbers onder ons nu ook kunnen genieten van deze topper van een taart. En ben je echt een chocoholic? Leef je uit en voeg chocolade chuncks toe aan het beslag, of decoreer de taart met een chocolade drizzle.

Ingrediënten:

Let op: Eet jij geen gluten? Let er bij de havermout wel op dat je een glutenvrije variant koopt. Sommige havermout is namelijk besmet met gluten.

Benodigdheden:

  • Springvorm van 18-20 cm
  • Bakpapier

Bereidingswijze van dit snelle havermouttaartje:

  • Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed de springvorm met bakpapier
  • Meng alle ingrediënten met elkaar en voeg het mengsel in de springvorm
  • Bak het taartje in 45 minuten af in het midden van de oven. Let op: elke oven gaart anders! Dus kijk, voordat je hem uit de oven haalt, of hij gaar is
  • Top het taartje af met amandelschaafsel of vers fruit

Veel bakplezier!

Liefs,
Yara


Eén punt van dit makkelijk en eiwitrijk havermouttaartje (1/8) bevat de volgende macro’s:

162 calorieën
22,5 koolhydraten 
2,2 vetten
11,1 eiwitten


Heb je het recept gemaakt? Let me know, vind ik leuk! Laat hieronder een berichtje achter of deel jouw foto op Instagram en tag @homeofafoodie. Enjoy!



2 thoughts on “Makkelijk en eiwitrijk havermouttaartje”

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.