Makkelijk en eiwitrijk havermouttaartje
Het gerecht "Makkelijk en eiwitrijk havermouttaartje" is een gezonde en eenvoudige variant op een traditioneel taart recept en combineert de voedzaamheid van havermout met een verhoogd eiwitgehalte, wat bijdraagt aan spierherstel en verzadiging. Het maken van dit taartje begint met het combineren van de basisingredienten zoals havermout, eiwitten (afkomstig van bijvoorbeeld eieren of eiwitpoeder), melk, en smaakmakers als kaneel of vanille. Soms wordt er fruit, noten of zaden toegevoegd voor extra textuur en voedingswaarde. Na het mengen worden de ingrediënten in een taart- of cakevorm gegoten en in de oven gebakken tot het geheel stevig en goudbruin is. Dit havermouttaartje is een uitstekende optie voor een voedzaam ontbijt of een verantwoord tussendoortje.
Equipment
- 1 Springvorm van 18-20 cm
- 1 Bakpapier
Ingredients
- 200 gram havermout
- 60 gram eiwitpoeder in de smaak chocolade van Live Puri
- 600 ml magere melk of plantaardige melk
- 80 gram bevroren frambozen
- 80 gram bevroren blauwe bessen
- Optioneel: amandelschaafsel als topping
Instructions
- Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed de springvorm met bakpapier
- Meng alle ingrediënten met elkaar en voeg het mengsel in de springvorm
- Bak het taartje in 45 minuten af in het midden van de oven. Let op: elke oven gaart anders! Dus kijk, voordat je hem uit de oven haalt, of hij gaar is
- Top het taartje af met amandelschaafsel of vers fruit